Deze ultieme gamersnacks zullen je misschien aanvankelijk verbazen, maar de voordelen die eraan verbonden zijn zullen je wel twee keer doen nadenken wanneer je naar die zak chips grijpt.
By 
Nathalie | 
Sir_Magnetron
Source: Chegg Play
De beste manier om jezelf van voedsel te voorzien is nog steeds om regelmatig gezonde maaltijden te eten. Maar sommigen van ons houden gewoon absoluut van snacken of je komt gewoon op een punt waar je het spel niet kunt verlaten. Hier zijn een aantal gezonde gamer snacks voor u om te overwegen als onderdeel van uw game setup essentials die helpen bij uw algehele gezondheid en prestaties.
Source: Bravado Gaming
Hoewel de keuze van de meerderheid van de gamers een lange lijst van junk food is, helpt het niet echt met iets. Het enige wat het doet is je onmiddellijk bevredigen om je honger te stillen en je hersenen een signaal te sturen dat je je deel van het voeden van je lichaam hebt gedaan. Maar wat je dan eet zijn een heleboel lege calorieën. Het maakt je niet alleen sneller weer hongerig (en dan overeet je je) maar het voorziet je lichaam ook niet van de vitaminen en voedingsstoffen die het nodig heeft.
Gamen is misschien niet zo’n fysieke sport in vergelijking met andere sporten, maar het is mentaal vermoeiend en je algehele gezondheid speelt een grote rol in je prestaties als geheel. Volgens Redbull zei de gepensioneerde Starcraft 2 pro-speler Samayan “BlinG” Kay het volgende: “Het staat voor mij buiten kijf dat een gezonde levensstijl vermoeidheid vermindert en het concentratieniveau helpt. Ik voel zeker dat ik alerter ben gedurende de tijd dat ik aan het oefenen ben en dat ik langer zo kan blijven in vergelijking met tijden waarin ik wegglijd van het actief blijven en een beetje begin te binge outen.”
In plaats van te grijpen naar die zak Cheetos of te nippen aan die instant noodles die je af en toe zou maken, verwissel die met deze gezonde snacks en voel het verschil. Zelfs Bora “YellOwStaR” Kim, voormalig LoL-professional van Fnatic zei: “Als je honger krijgt tussen maaltijden door, vermijd dan suikerhoudend eten en drinken. Probeer in plaats daarvan water, fruit en groenten,” volgens de BEA website.
Fruit
Source: Nutritious Life
Er zijn talloze manieren om van deze gezondere gamersnack te genieten, behalve gewoon in gewoon fruit bijten. In plaats van snoepjes kun je ook wat bevroren druiven of bessen nemen. Je kunt ook wat dunne appelschijfjes (al dan niet gebakken) nemen om chips na te bootsen. En dip ze dan in wat amandelboter om meer smaak toe te voegen als je wilt. Fruit heeft veel vitaminen en bevat natuurlijke suiker. Het zal je zoetekauw bevredigen en je de voedingsstoffen geven die je nodig hebt. Stel je eens voor wat een enkele Maxim tomaat met Kirby deed!
Noten en Zaden
Source: Mission
Als de appelschijfjes uw trek in chips niet konden stillen, probeer dan amandelen, cashewnoten, walnoten en dergelijke te eten. Ze hebben een goede hoeveelheid eiwitten en de knapperigheid waar je naar op zoek bent zou zomaar kunnen worden vervuld. Meng het met zaden, gedroogd fruit, en zelfs wat pure chocolade chips en je zou zomaar kunnen kijken naar je volgende koekjes alternatief. Walnoten krijgen een speciale vermelding voor hun hogere gehalte aan omega-3 vetzuren, waarvan wordt gezegd dat ze de hersenfunctie en het geheugen ten goede komen. Vooral handig als je voor het eerst Rust speelt.
Volkoren Crackers of Pita Chips
Source: SkinnyMS.
Als je dat Doritos dieet geleidelijk wilt afbouwen, zijn crackers een goede manier om te beginnen. Er zijn een heleboel gezondere opties voor zowel crackers en pita chips in de plaatselijke supermarkt. Ze zitten niet vol met een grote hoeveelheid suiker die je een energiestoot geeft, maar daarna crasht en je nog meer uitgeput achterlaat. Natuurlijk is het beter als iemand in huis ze zelf kan maken. Vertel ze gewoon dat je aan het trainen bent om een pro te worden en dat ze je meer zouden moeten steunen!
Hummus
Source: As Easy as Apple Pie
Deze ongelooflijke hartige dip is een geweldig alternatief voor de sterk bewerkte kaas die je in je voorraadkast hebt staan. Deze bevat extra voedingsvezels en voedingsstoffen waardoor het een betere snack dip voor gamers is. Als je moe wordt van de gebruikelijke kikkererwten, zijn er avocado- of pompoen versies. Je kunt een grote partij maken en het een paar dagen in de koelkast bewaren. Salsa zou ook een goede zijn, maar het is geen “lijm” type dus het kan een beetje rommelig zijn, wat niet ideaal is.
Sushi
Source: freepik
Als je een beetje chique bent en het niet erg vindt om rauwe vis te eten (er zijn natuurlijk ook vegetarische opties) dan is dit de perfecte snack. Er zijn momenten dat chips gewoon niet genoeg is om honger te stillen en dus grijp je naar pizzarolletjes. Maar in plaats van die rolletjes naar binnen te werken, kies je voor de gezondere soort: sushi. Je hebt rijst, groenten, en een soort eiwit gerold in nori vellen die boordevol vezels en vitaminen zitten. Natuurlijk is het niet gezonder als het is overgoten met tempura en roomkaas vulling, dus probeer die doosjes met verse ingrediënten te kiezen.
Beef Jerky
Source: Taste of Home
Er moet hier meer vlees in, afgezien van de sushi, dus zie de Jerky! Als je gewend bent om pizza’s met vlees te eten, wil je jezelf niet beperken met niet-vlees eten of je valt gewoon terug op ongezond eten. Er zijn veel magere jerky opties op de markt zoals kalkoen of buffel. Er zijn ook merken die zoutarm en suikerarm rundvlees verkopen. Je hoeft alleen maar te kijken op het etiket en je bent goed om te gaan. Dat gezegd hebbende, nee… Slim Jim telt niet mee.
Dit is een goede snacklijst om mee te beginnen terwijl je probeert al deze ongelooflijke games van Allkeyshop Game of the Year Award winnaars te spelen en uit te spelen.
Dus wat eet je later met je nieuw gekochte spel?
You must be logged in to post a comment.
Koppel uw Steam profiel aan Cdkeynl
Draai aan het wiel en win Gift Cards
Of win punten om het wiel opnieuw te draaien en doe mee aan de Discord evenementen
Geluk aan uw zijde? Win een PS5, Xbox Series X of €500 Amazon cadeaubonnen
